TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kartofelnye-dolki
Perunalohkot
Perunalohkot (Берёзка (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 143 kcal, 2.3 g proteiinia ja 7.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 143 kcal | 143 |
| Proteiini | 2.3 g | 2.3 |
| Hiilihydraatit | 16.1 g | 16.1 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 7.5 g | 7.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 25 minuuttia reipasta kävelyä tai 13 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 7% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Берёзка (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kielisalaatti
143 kcal annosta kohti
Paistetut perunat metsäsienillä
141 kcal annosta kohti
Täytetty kalmari
147 kcal annosta kohti
Dragon-rulla
138 kcal annosta kohti
Paistettu kananfilee
149 kcal annosta kohti
Grillattujen kasvisten lajitelma
136 kcal annosta kohti
Kaikki Берёзка (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.