TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › oladi-iz-tsukini
Kesäkurpitsaletut
Kesäkurpitsaletut (Библиотека (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 240 kcal, 20.6 g proteiinia ja 7.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 240 kcal | 100 |
| Proteiini | 20.6 g | 8.6 |
| Hiilihydraatit | 23.4 g | 9.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 7.1 g | 3.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 43 minuuttia reipasta kävelyä tai 22 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Библиотека (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kesäkurpitsaletut itse suolatulla lohella ja uppomunalla
240 kcal annosta kohti
Filee mignon sipulipyreen ja kevyesti suolatun parsan kera
245 kcal annosta kohti
Rahkarengas
248 kcal annosta kohti
Mantelisarvi
200 kcal annosta kohti
Baskilainen juustokakku
283 kcal annosta kohti
Vita-salaatti
182 kcal annosta kohti
Kaikki Библиотека (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.