TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › oladi-iz-tsukini
Pancakes de courgettes
Pancakes de courgettes chez Библиотека (RU) contient 240 kcal par portion déclarée, avec 20.6 g de protéines et 7.1 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 240 kcal | 100 |
| Protéines | 20.6 g | 8.6 |
| Glucides | 23.4 g | 9.7 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 7.1 g | 3.0 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 43 minutes de marche rapide ou 22 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 12% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret RU, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Русский ; les chiffres sont les valeurs Русский publiées.
Source: nutrition de Библиотека (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Pancakes de courgettes, saumon fait maison et œuf poché
240 kcal par portion
Filet-mignon avec purée d'oignons et asperges légèrement salées
245 kcal par portion
Couronne au faisselle
248 kcal par portion
Croissant aux amandes
200 kcal par portion
Cheesecake basque
283 kcal par portion
Salade Vita
182 kcal par portion
Tous les plats Библиотека (RU) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.