TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › salat-kalamari
Kalamarisalaatti
Kalamarisalaatti (Библиотека (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 444 kcal, 24.9 g proteiinia ja 36.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 444 kcal | 185 |
| Proteiini | 24.9 g | 10.4 |
| Hiilihydraatit | 4.7 g | 2.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 36.2 g | 15.1 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 79 minuuttia reipasta kävelyä tai 41 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 22% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Библиотека (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Ahvenpihvi paistetuilla kasviksilla
461 kcal annosta kohti
Tuomi-hunajakakku
426 kcal annosta kohti
Borsssi ankanlihalla
417 kcal annosta kohti
Napoleon-leivos
471 kcal annosta kohti
Kuhaa Luigi
479 kcal annosta kohti
Kalkkunaa kvinoan kera
484 kcal annosta kohti
Kaikki Библиотека (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.