TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › vaflya-s-semgoy
Вафля с Семгой
Вафля с Семгой в BlackWood (RU) содержит 601 ккал на заявленную порцию, 19.0 г белка и 47.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 601 kcal | 218 |
| Белки | 19.0 g | 6.9 |
| Углеводы | 25.0 g | 9.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 47.0 g | 17.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 106 минут быстрой ходьбы или 55 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 30% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность BlackWood (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Сладкая Вафля с Вишневым Вареньем
599 ккал на порцию
Вафля с Беконом и Яйцом
572 ккал на порцию
Сырники с Семгой
569 ккал на порцию
Омлет со Шпинатом
567 ккал на порцию
Тост с Камамбером
563 ккал на порцию
Итальянский Сэндвич
645 ккал на порцию
Все позиции BlackWood (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.