TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › coco-rallado
Raastettu kookos
Raastettu kookos (BonÀrea (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 628 kcal, 6.2 g proteiinia ja 58.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 628 kcal | 628 |
| Proteiini | 6.2 g | 6.2 |
| Hiilihydraatit | 11.8 g | 11.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 58.0 g | 58.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 111 minuuttia reipasta kävelyä tai 58 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 31% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: BonÀrea (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Cashewpähkinät
627 kcal annosta kohti
Maapähkinävoi
630 kcal annosta kohti
Rasvaporsaat
626 kcal annosta kohti
Paahdetut mantelit
621 kcal annosta kohti
Suolattomat paahtomantelit
621 kcal annosta kohti
Auringonkukansiemenet
618 kcal annosta kohti
Kaikki BonÀrea (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.