TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › makis
Makis
Makis (BonÀrea (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 148 kcal, 5.0 g proteiinia ja 2.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 148 kcal | 148 |
| Proteiini | 5.0 g | 5.0 |
| Hiilihydraatit | 26.0 g | 26.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.4 g | 2.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 26 minuuttia reipasta kävelyä tai 14 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 7% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: BonÀrea (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-18
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Codornices Enteras
148 kcal annosta kohti
Codillo de Jamón Asado
148 kcal annosta kohti
Frankfurt Pavo
149 kcal annosta kohti
Butifarra Fresca
147 kcal annosta kohti
Entrecot Madurado de Ternera
147 kcal annosta kohti
Jamoncitos
147 kcal annosta kohti
Kaikki BonÀrea (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.