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Nutrição Boudin (US)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 29 itens da ementa Boudin (US), conforme listados por FatSecret US (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Spring Salad with Chicken | — | 915 | 33.0 | 57.0 | 64.0 | — |
| The Great Grilled Cheese | — | 890 | 34.0 | 63.0 | 57.0 | — |
| Chicken Pesto Sandwich | — | 710 | 36.0 | 70.0 | 32.0 | — |
| Cobb Salad | — | 638 | 45.0 | 15.0 | 46.0 | — |
| Chicken Salad Sandwich | — | 609 | 30.0 | 70.0 | 22.0 | — |
| Asian Chicken Salad | — | 604 | 31.0 | 38.0 | 36.0 | — |
| Turkey Cranberry Sandwich | — | 600 | 27.0 | 57.0 | 4.0 | — |
| Tuna Salad Sandwich | — | 580 | 33.0 | 52.0 | 26.0 | — |
| Turkey Havarti | — | 577 | 42.0 | 80.0 | 11.0 | — |
| Turkey Avocado Sandwich | — | 576 | 38.0 | 64.0 | 21.0 | — |
| California Veggie Sandwich | — | 560 | 21.0 | 72.0 | 23.0 | — |
| Butternut Squash Soup in Bread Bowl | — | 548 | 13.0 | 92.0 | 15.0 | — |
| Clam Chowder | — | 480 | 17.0 | 77.0 | 11.0 | — |
| Beef Chili | — | 430 | 21.0 | 33.0 | 24.0 | — |
| Creamy Chicken and Wild Rice Soup | — | 390 | 17.0 | 19.0 | 27.0 | — |
| Chocolate Chip Cookie | — | 360 | 3.0 | 53.0 | 17.0 | — |
| Tomato Soup | — | 340 | 6.0 | 26.0 | 25.0 | — |
| Sourdough Dinner Roll | — | 300 | 10.0 | 62.0 | 12.0 | — |
| Rustic Tomato Soup | — | 290 | 7.0 | 22.0 | 20.0 | — |
| Butternut Squash Soup | — | 263 | 3.0 | 33.0 | 14.0 | — |
| Spring Salad | — | 240 | 3.0 | 11.0 | 21.0 | — |
| Clam Chowder Bowl | — | 200 | 7.0 | 19.0 | 10.0 | — |
| French Bread | — | 150 | 5.0 | 30.0 | 1.0 | — |
| Sourdough Crisps | — | 130 | 5.0 | 18.0 | 4.0 | — |
| Sourdough Twice Baked Crackers | — | 130 | 3.0 | 18.0 | 4.5 | — |
| Sourdough Bread | — | 110 | 4.0 | 23.0 | 0.0 | — |
| Sourdough Pretzels | — | 110 | 3.0 | 21.0 | 1.0 | — |
| Sourdough Stuffing | — | 110 | 3.0 | 18.0 | 3.0 | — |
| Spring Salad (No Dressing) | — | 100 | 3.0 | 10.0 | 6.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 815 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Boudin (US) conforme FatSecret US · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Boudin brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Boudin, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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