TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › brusnichnyy-kremovyy-pirog
Puolukka-kustaa piirakka
Puolukka-kustaa piirakka (Буханка (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 407 kcal, 5.3 g proteiinia ja 22.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 407 kcal | 407 |
| Proteiini | 5.3 g | 5.3 |
| Hiilihydraatit | 44.8 g | 44.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 22.8 g | 22.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 72 minuuttia reipasta kävelyä tai 37 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 20% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Буханка (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Vaahterapiparkakku
408 kcal annosta kohti
Mustikka-vadelmaleivos
408 kcal annosta kohti
Vadelma-tuorejuustotäytteinen donitsi
405 kcal annosta kohti
Croissant vadelmalla ja vaniljakastikkeella
405 kcal annosta kohti
Vaaleanpunainen donitsi valkosuklaarouheella
404 kcal annosta kohti
Karamelliekliri
410 kcal annosta kohti
Kaikki Буханка (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.