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Nutrição Cafe Express (US)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 12 itens da ementa Cafe Express (US), conforme listados por FatSecret US (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vegetable Tart & Spring Mix Side Salad | — | 568 | 21.0 | 18.0 | 42.0 | — |
| Shrimp & Avocado Salad | — | 518 | 29.0 | 54.0 | 24.0 | — |
| Grilled Chicken Sandwhich | — | 470 | 52.0 | 31.0 | 13.0 | — |
| Smoked Turkey Cobb Salad | — | 422 | 12.0 | 21.0 | 27.0 | — |
| Grilled Chicken Salad | — | 387 | 38.0 | 16.0 | 16.0 | — |
| Spanish Chicken Romesco | — | 352 | 38.0 | 13.0 | 16.0 | — |
| Spring Mix Side Salad | — | 297 | 3.0 | 6.0 | 30.0 | — |
| Creamy Parmesan Salad Dressing | — | 229 | 4.0 | 4.0 | 22.0 | — |
| Classic Greek Salad | — | 191 | 7.0 | 24.0 | 9.0 | — |
| Black Bean Soup | — | 185 | 7.0 | 28.0 | 4.0 | — |
| Grilled Chicken Breast | — | 120 | 26.0 | 0.0 | 2.0 | — |
| Breadsticks | — | 50 | 2.0 | 10.0 | 1.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 518 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Cafe Express (US) conforme FatSecret US · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Cafe Express brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Cafe%20Express, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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