TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › filetes-de-atun-empanados
Paneeritud tuunikalafileed
Paneeritud tuunikalafileed (Campos (ES)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 220 kcal, 14.0 g valku ja 8.7 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 220 kcal | 220 |
| Valgud | 14.0 g | 14.0 |
| Süsivesikud | 21.0 g | 21.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 8.7 g | 8.7 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 39 minutit reipat kõndi või 20 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 11% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret ES, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Español menüüst; arvud on avaldatud Español väärtused.
Source: Campos (ES) toitumisinfo allikast FatSecret ES · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Hele tuunikala taimeõlis
223 kcal portsjoni kohta
Pikk-uim-tuuna kõhuliha oliiviõlis
208 kcal portsjoni kohta
Hele tuunikala päevalilleõlis (nõrutatud)
198 kcal portsjoni kohta
Vorstikesed
179 kcal portsjoni kohta
Rannakarbid marinaadis oliiviõliga
170 kcal portsjoni kohta
Maheveiseliha burger
167 kcal portsjoni kohta
Kõik Campos (ES) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.