TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tofu-v-klyare
Тофу в Кляре
Тофу в Кляре (Chang (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 47 kcal, 2.8 g proteiinia ja 2.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 47 kcal | 59 |
| Proteiini | 2.8 g | 3.5 |
| Hiilihydraatit | 3.5 g | 4.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.3 g | 2.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 8 minuuttia reipasta kävelyä tai 4 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 2% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Chang (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Olut
40 kcal annosta kohti
Огурцы Кимчи
37 kcal annosta kohti
Ананас Кимчи
60 kcal annosta kohti
Black Pepper Sauce
64 kcal annosta kohti
Манго Шейк
72 kcal annosta kohti
Маринованные Грибы Муэр
72 kcal annosta kohti
Kaikki Chang (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.