TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tofu-v-klyare
Тофу в Кляре
Тофу в Кляре в Chang (RU) содержит 47 ккал на заявленную порцию, 2.8 г белка и 2.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 47 kcal | 59 |
| Белки | 2.8 g | 3.5 |
| Углеводы | 3.5 g | 4.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 2.3 g | 2.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 8 минут быстрой ходьбы или 4 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 2% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Chang (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Пиво
40 ккал на порцию
Огурцы Кимчи
37 ккал на порцию
Ананас Кимчи
60 ккал на порцию
Black Pepper Sauce
64 ккал на порцию
Манго Шейк
72 ккал на порцию
Маринованные Грибы Муэр
72 ккал на порцию
Все позиции Chang (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.