TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-yazykom-i-rukkoloy-v-orekhovom-souse
Салат с Языком и Рукколой в Ореховом Соусе
Салат с Языком и Рукколой в Ореховом Соусе в Чайхона (RU) содержит 320 ккал на заявленную порцию, 9.4 г белка и 28.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 320 kcal | 213 |
| Белки | 9.4 g | 6.3 |
| Углеводы | 5.5 g | 3.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 28.9 g | 19.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 57 минут быстрой ходьбы или 29 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Чайхона (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Икра Муксуна в Сметанном Соусе и Картофелем Фри
321 ккал на порцию
Люля-Кебаб из Телятины
322 ккал на порцию
Лепёшка из Тандыра
323 ккал на порцию
Мёд Таёжный
324 ккал на порцию
Запечённый Баклажан с Брынзой и Томатами
325 ккал на порцию
Пичча Нон с Яблоком
330 ккал на порцию
Все позиции Чайхона (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.