TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › sudak-pod-marinadom
Судак под Маринадом
Судак под Маринадом (Чайхона (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 341 kcal, 20.9 g valku ja 20.3 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 341 kcal | 148 |
| Valgud | 20.9 g | 9.1 |
| Süsivesikud | 18.7 g | 8.1 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 20.3 g | 8.8 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 60 minutit reipat kõndi või 31 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 17% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Чайхона (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Пичча Нон с Яблоком
330 kcal portsjoni kohta
Апельсин
355 kcal portsjoni kohta
Клубника-Апельсин 0,9Л
355 kcal portsjoni kohta
Клубника
355 kcal portsjoni kohta
Запечённый Баклажан с Брынзой и Томатами
325 kcal portsjoni kohta
Люля-Кебаб Из Баранины
358 kcal portsjoni kohta
Kõik Чайхона (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.