TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › sudak-pod-marinadom
Судак под Маринадом
Судак под Маринадом в Чайхона (RU) содержит 341 ккал на заявленную порцию, 20.9 г белка и 20.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 341 kcal | 148 |
| Белки | 20.9 g | 9.1 |
| Углеводы | 18.7 g | 8.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 20.3 g | 8.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 60 минут быстрой ходьбы или 31 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 17% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Чайхона (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Пичча Нон с Яблоком
330 ккал на порцию
Клубника-Апельсин 0,9Л
355 ккал на порцию
Клубника
355 ккал на порцию
Апельсин
355 ккал на порцию
Запечённый Баклажан с Брынзой и Томатами
325 ккал на порцию
Люля-Кебаб Из Баранины
358 ккал на порцию
Все позиции Чайхона (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.