TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tom-yam-s-risom
Том Ям с Рисом
Том Ям с Рисом в Чайхона (RU) содержит 737 ккал на заявленную порцию, 30.6 г белка и 26.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 737 kcal | 175 |
| Белки | 30.6 g | 7.3 |
| Углеводы | 94.0 g | 22.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 26.6 g | 6.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 131 минут быстрой ходьбы или 68 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 37% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Чайхона (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Шоколадный Торт - 120Гр
744 ккал на порцию
Кранч
726 ккал на порцию
Плов Чайханский
753 ккал на порцию
Картофель Фри
753 ккал на порцию
Ростбиф Холодный (Банкет За 24 Часа)
769 ккал на порцию
Цезарь с Креветками
702 ккал на порцию
Все позиции Чайхона (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.