TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › zharenyy-shpinat-s-zelenym-lukom
Жареный Шпинат с Зеленым Луком
Жареный Шпинат с Зеленым Луком (Чайхона (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 172 kcal, 4.9 g proteiinia ja 13.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 172 kcal | 115 |
| Proteiini | 4.9 g | 3.3 |
| Hiilihydraatit | 7.3 g | 4.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 13.7 g | 9.1 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 30 minuuttia reipasta kävelyä tai 16 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Чайхона (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Роти Парата
168 kcal annosta kohti
Шашлык из Телятины
167 kcal annosta kohti
Каппа Маки
178 kcal annosta kohti
Фреш Ананасовый 0,33 мл
163 kcal annosta kohti
Запеченый Картофель с Розмарином (За 24 Часа)
182 kcal annosta kohti
Райхона
158 kcal annosta kohti
Kaikki Чайхона (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.