TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › zharenyy-shpinat-s-zelenym-lukom
Жареный Шпинат с Зеленым Луком
Жареный Шпинат с Зеленым Луком iš Чайхона (RU) turi 172 kcal nurodytoje porcijoje, su 4.9 g baltymų ir 13.7 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 172 kcal | 115 |
| Baltymas | 4.9 g | 3.3 |
| Angliavandeniai | 7.3 g | 4.9 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 13.7 g | 9.1 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 30 minučių greito ėjimo arba 16 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 9% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Чайхона (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Роти Парата
168 kcal porcijoje
Шашлык из Телятины
167 kcal porcijoje
Каппа Маки
178 kcal porcijoje
Фреш Ананасовый 0,33 мл
163 kcal porcijoje
Запеченый Картофель с Розмарином (За 24 Часа)
182 kcal porcijoje
Райхона
158 kcal porcijoje
Visi Чайхона (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.