TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › zharenyy-shpinat-s-zelenym-lukom
Жареный Шпинат с Зеленым Луком
Жареный Шпинат с Зеленым Луком в Чайхона (RU) содержит 172 ккал на заявленную порцию, 4.9 г белка и 13.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 172 kcal | 115 |
| Белки | 4.9 g | 3.3 |
| Углеводы | 7.3 g | 4.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 13.7 g | 9.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 30 минут быстрой ходьбы или 16 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Чайхона (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Роти Парата
168 ккал на порцию
Шашлык из Телятины
167 ккал на порцию
Каппа Маки
178 ккал на порцию
Фреш Ананасовый 0,33 мл
163 ккал на порцию
Запеченый Картофель с Розмарином (За 24 Часа)
182 ккал на порцию
Райхона
158 ккал на порцию
Все позиции Чайхона (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.