TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › zharenyy-shpinat-s-zelenym-lukom
Жареный Шпинат с Зеленым Луком
Жареный Шпинат с Зеленым Луком no Чайхона (RU) tem 172 kcal por porção declarada, com 4.9 g de proteína e 13.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 172 kcal | 115 |
| Proteínas | 4.9 g | 3.3 |
| Hidratos de carbono | 7.3 g | 4.9 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 13.7 g | 9.1 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 30 minutos de caminhada rápida ou 16 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 9% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Русский; os números são os valores Русский publicados.
Source: nutrição de Чайхона (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Роти Парата
168 kcal por porção
Шашлык из Телятины
167 kcal por porção
Каппа Маки
178 kcal por porção
Фреш Ананасовый 0,33 мл
163 kcal por porção
Запеченый Картофель с Розмарином (За 24 Часа)
182 kcal por porção
Райхона
158 kcal por porção
Todos os itens de Чайхона (RU) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.