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Riekstiņi
Riekstiņi no Circle K (Latvija) tem 94 kcal por porção declarada, com 1.3 g de proteína e 4.2 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 94 kcal | 427 |
| Proteínas | 1.3 g | 5.9 |
| Hidratos de carbono | 12.6 g | 57.3 |
| dos quais açúcares | 7.5 g | 34.1 |
| Gordura | 4.2 g | 19.1 |
| das quais saturados | 1.7 g | 7.7 |
| Fibra | 0.3 g | 1.4 |
| Sal | 0.04 g | 0.18 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 17 minutos de caminhada rápida ou 9 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 5% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 1% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Circle K (Latvija) · checked 2026-10-22
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