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Paris-Brest
Paris-Brest no class'croute (FR) tem 284 kcal por porção declarada, com 3.1 g de proteína e 20.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 284 kcal | 363 |
| Proteínas | 3.1 g | 3.9 |
| Hidratos de carbono | 18.8 g | 24.0 |
| dos quais açúcares | 12.0 g | 15.4 |
| Gordura | 20.3 g | 26.0 |
| das quais saturados | 6.4 g | 8.2 |
| Fibra | 0.9 g | 1.2 |
| Sal | 0.13 g | 0.16 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 50 minutos de caminhada rápida ou 26 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 2% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por class'croute (FR) · checked 2026-10-21
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