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Coconut
Coconut en Cold Rock Ice Creamery (Australia) tiene 215 kcal por ración declarada, con 3.7 g de proteína y 10.8 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 215 kcal | 215 |
| Proteínas | 3.7 g | 3.7 |
| Hidratos de carbono | 25.3 g | 25.3 |
| de las cuales azúcares | 21.4 g | 21.4 |
| Grasa | 10.8 g | 10.8 |
| de las cuales saturadas | 7.5 g | 7.5 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 0.12 g | 0.11 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 38 minutos de marcha rápida o 20 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 11% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 2% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Cold Rock Ice Creamery (Australia) · checked 2026-10-22
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