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Coconut
Coconut no Cold Rock Ice Creamery (Australia) tem 215 kcal por porção declarada, com 3.7 g de proteína e 10.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 215 kcal | 215 |
| Proteínas | 3.7 g | 3.7 |
| Hidratos de carbono | 25.3 g | 25.3 |
| dos quais açúcares | 21.4 g | 21.4 |
| Gordura | 10.8 g | 10.8 |
| das quais saturados | 7.5 g | 7.5 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 0.12 g | 0.11 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 38 minutos de caminhada rápida ou 20 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 11% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 2% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Cold Rock Ice Creamery (Australia) · checked 2026-10-19
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