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Macadamia
Macadamia chez Cold Rock Ice Creamery (Australia) contient 231 kcal par portion déclarée, avec 4.1 g de protéines et 13.8 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 231 kcal | 231 |
| Protéines | 4.1 g | 4.1 |
| Glucides | 22.6 g | 22.6 |
| dont sucres | 20.3 g | 20.3 |
| Lipides | 13.8 g | 13.8 |
| dont saturés | 7.4 g | 7.4 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 0.11 g | 0.11 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 41 minutes de marche rapide ou 21 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 12% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 2% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Cold Rock Ice Creamery (Australia) · checked 2026-10-20
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