TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-tuntsom
Tonnikalasalaatti
Tonnikalasalaatti (Costa Coffee (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 336 kcal, 5.0 g proteiinia ja 23.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 336 kcal | 168 |
| Proteiini | 5.0 g | 2.5 |
| Hiilihydraatit | 25.0 g | 12.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 23.0 g | 11.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 60 minuuttia reipasta kävelyä tai 31 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 17% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Costa Coffee (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Фреш-Ролл с Красной Рыбой
335 kcal annosta kohti
Ролл с Индейкой
334 kcal annosta kohti
Ролл с Омлетом
344 kcal annosta kohti
Kalkkuna- tai ylikypsä porsaanleikesämpylä
345 kcal annosta kohti
Бутерброд с Говядиной
360 kcal annosta kohti
Brownie
309 kcal annosta kohti
Kaikki Costa Coffee (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.