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Coupland's (NZ) Nährwerte
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 29 Menüpunkte von Coupland's (NZ), wie von FatSecret NZ aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydr. g | Fett g | Salz g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bacon & Egg Pie | 180 g | 478 | 19.4 | 35.8 | 28.5 | — |
| Afghan Jumbo | 90 g | 473 | 4.2 | 49.9 | 28.4 | — |
| Belgium Jumbo | 95 g | 442 | 3.9 | 60.5 | 21.1 | — |
| Chicken & Vege Pie | 180 g | 418 | 16.6 | 46.2 | 18.0 | — |
| Mince & Vegetable Pie | 180 g | 380 | 14.2 | 46.2 | 14.6 | — |
| Vegetable Quiche | 130 g | 370 | 11.0 | 23.9 | 25.3 | — |
| Caramel Slice | 66 g | 293 | 3.0 | 38.8 | 13.6 | — |
| Our Southern Plains - Harvest Grain | 94 g | 256 | 10.0 | 39.4 | 5.7 | — |
| Daily Grain Toast | 100 g | 255 | 9.1 | 48.0 | 1.9 | — |
| Spicy Fruit Loaf (87g) | 87 g | 244 | 8.4 | 46.5 | 2.5 | — |
| Our Southern Plains Wholemeal Grain | 94 g | 227 | 8.6 | 39.7 | 2.2 | — |
| Double Choc Hot Cross Bun | 67 g | 221 | 5.1 | 38.2 | 4.4 | — |
| Our Swiss Style Original | 88 g | 217 | 7.3 | 36.7 | 3.3 | — |
| Wholemeal Toast | 74 g | 198 | 8.0 | 34.4 | 1.6 | — |
| Grain & Honey Toast | 74 g | 190 | 6.9 | 35.1 | 1.6 | — |
| Premium White Toast | 74 g | 184 | 5.8 | 36.0 | 1.3 | — |
| Hot Cross Buns | 67 g | 179 | 5.5 | 34.4 | 2.1 | — |
| Spicy Fruit Loaf (68g) | 68 g | 178 | 5.7 | 34.5 | 1.7 | — |
| Lolly Cake | 43 g | 174 | 1.0 | 27.0 | 6.0 | — |
| Daily Fresh Grain Toast | 58 g | 149 | 5.2 | 29.3 | 1.2 | — |
| Daily White Toast | 58 g | 146 | 4.6 | 28.4 | 1.1 | — |
| Brioche Dinner Rolls | 50 g | 144 | 4.1 | 24.2 | 2.8 | — |
| Daily Wheatmeal Toast | 58 g | 142 | 5.0 | 26.0 | 1.2 | — |
| Choc Chip | 27 g | 134 | 1.3 | 16.0 | 7.2 | — |
| Mince Savoury | — | 129 | 5.0 | 16.0 | 5.0 | — |
| Butter Shortbread | 24 g | 124 | 1.1 | 13.5 | 7.2 | — |
| Choc Anzac Biscuits | 26 g | 114 | 1.5 | 15.5 | 6.8 | — |
| Ginger Nut | 19 g | 83 | 1.1 | 14.1 | 3.0 | — |
| Pikelets | 32 g | 67 | 1.8 | 13.3 | 1.0 | — |
Dieses Menü lesen
Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 411 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.
Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.
Source: Nährwerte von Coupland's (NZ), aufgeführt von FatSecret NZ · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret NZ lists them for its Coupland's brand (https://www.fatsecret.co.nz/calories-nutrition/search?q=Coupland%27s, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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