TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › couplands-nz
Nutrição Coupland's (NZ)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 29 itens da ementa Coupland's (NZ), conforme listados por FatSecret NZ (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bacon & Egg Pie | 180 g | 478 | 19.4 | 35.8 | 28.5 | — |
| Afghan Jumbo | 90 g | 473 | 4.2 | 49.9 | 28.4 | — |
| Belgium Jumbo | 95 g | 442 | 3.9 | 60.5 | 21.1 | — |
| Chicken & Vege Pie | 180 g | 418 | 16.6 | 46.2 | 18.0 | — |
| Mince & Vegetable Pie | 180 g | 380 | 14.2 | 46.2 | 14.6 | — |
| Vegetable Quiche | 130 g | 370 | 11.0 | 23.9 | 25.3 | — |
| Caramel Slice | 66 g | 293 | 3.0 | 38.8 | 13.6 | — |
| Our Southern Plains - Harvest Grain | 94 g | 256 | 10.0 | 39.4 | 5.7 | — |
| Daily Grain Toast | 100 g | 255 | 9.1 | 48.0 | 1.9 | — |
| Spicy Fruit Loaf (87g) | 87 g | 244 | 8.4 | 46.5 | 2.5 | — |
| Our Southern Plains Wholemeal Grain | 94 g | 227 | 8.6 | 39.7 | 2.2 | — |
| Double Choc Hot Cross Bun | 67 g | 221 | 5.1 | 38.2 | 4.4 | — |
| Our Swiss Style Original | 88 g | 217 | 7.3 | 36.7 | 3.3 | — |
| Wholemeal Toast | 74 g | 198 | 8.0 | 34.4 | 1.6 | — |
| Grain & Honey Toast | 74 g | 190 | 6.9 | 35.1 | 1.6 | — |
| Premium White Toast | 74 g | 184 | 5.8 | 36.0 | 1.3 | — |
| Hot Cross Buns | 67 g | 179 | 5.5 | 34.4 | 2.1 | — |
| Spicy Fruit Loaf (68g) | 68 g | 178 | 5.7 | 34.5 | 1.7 | — |
| Lolly Cake | 43 g | 174 | 1.0 | 27.0 | 6.0 | — |
| Daily Fresh Grain Toast | 58 g | 149 | 5.2 | 29.3 | 1.2 | — |
| Daily White Toast | 58 g | 146 | 4.6 | 28.4 | 1.1 | — |
| Brioche Dinner Rolls | 50 g | 144 | 4.1 | 24.2 | 2.8 | — |
| Daily Wheatmeal Toast | 58 g | 142 | 5.0 | 26.0 | 1.2 | — |
| Choc Chip | 27 g | 134 | 1.3 | 16.0 | 7.2 | — |
| Mince Savoury | — | 129 | 5.0 | 16.0 | 5.0 | — |
| Butter Shortbread | 24 g | 124 | 1.1 | 13.5 | 7.2 | — |
| Choc Anzac Biscuits | 26 g | 114 | 1.5 | 15.5 | 6.8 | — |
| Ginger Nut | 19 g | 83 | 1.1 | 14.1 | 3.0 | — |
| Pikelets | 32 g | 67 | 1.8 | 13.3 | 1.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 411 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Coupland's (NZ) conforme FatSecret NZ · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret NZ lists them for its Coupland's brand (https://www.fatsecret.co.nz/calories-nutrition/search?q=Coupland%27s, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registe uma refeição da cadeia na app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que cozinha em casa.