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Nutrição Don Pan (US)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 21 itens do cardápio Don Pan (US), conforme listados por FatSecret US (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hatch Green Chile Chicken Enchiladas | — | 460 | 25.0 | 37.0 | 23.0 | — |
| Spinach Wraps | — | 310 | 8.0 | 50.0 | 7.0 | — |
| Garlic & Herb Wraps | — | 290 | 7.0 | 49.0 | 8.0 | — |
| Spinach Tortillas | — | 290 | 7.0 | 48.0 | 8.0 | — |
| Gorditas Flour Tortillas Burrito Style (62g) | — | 190 | 5.0 | 31.0 | 4.5 | — |
| Gorditas Flour Tortillas Burrito Style (68g) | — | 180 | 4.0 | 31.0 | 5.0 | — |
| Authentic Restaurant Style Tortilla Chips (30g) | — | 150 | 2.0 | 19.0 | 7.0 | — |
| Authentic Homestyle Yellow Tortilla Chips | — | 140 | 2.0 | 19.0 | 6.0 | — |
| Gluten Free Wraps | — | 140 | 2.0 | 24.0 | 4.5 | — |
| Whole Wheat Tortillas | — | 130 | 4.0 | 21.0 | 3.5 | — |
| Authentic Restaurant Style Tortilla Chips | — | 120 | 1.0 | 15.0 | 6.0 | — |
| Golden Blend Tortillas | — | 110 | 3.0 | 18.0 | 2.5 | — |
| High Fiber Low Carb Low Fat Wraps | — | 110 | 8.0 | 15.0 | 3.5 | — |
| Table Style Yellow Corn Tortillas | — | 110 | 2.0 | 22.0 | 1.0 | — |
| 100 Calorie Wraps | — | 100 | 2.0 | 18.0 | 3.0 | — |
| Gorditas Flour Tortillas Fajita Style | — | 100 | 2.0 | 17.0 | 2.5 | — |
| White Corn Tortillas | — | 100 | 2.0 | 20.0 | 1.0 | — |
| Flour Tortillas | — | 90 | 2.0 | 15.0 | 2.5 | — |
| High Fiber Low Carb Wraps | — | 70 | 5.0 | 10.0 | 2.0 | — |
| Carb Control Wrap | — | 45 | 4.0 | 15.0 | 1.5 | — |
| Cilantro Lime Crema | — | 40 | 1.0 | 2.0 | 3.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 420 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Don Pan (US) conforme FatSecret US · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Don Pan brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Don%20Pan, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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