TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › pkhali-iz-shpinata
Пхали Из Шпината
Пхали Из Шпината (Джонджоли (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 580 kcal, 17.7 g valku ja 24.8 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 580 kcal | 387 |
| Valgud | 17.7 g | 11.8 |
| Süsivesikud | 71.6 g | 47.7 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 24.8 g | 16.5 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 103 minutit reipat kõndi või 53 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 29% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Джонджоли (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Харчо С Говядиной
581 kcal portsjoni kohta
Пенне с Курицей в Сливочном Соусе
572 kcal portsjoni kohta
Салат Цезария
566 kcal portsjoni kohta
Tšašušuli
566 kcal portsjoni kohta
Поке Креветка
594 kcal portsjoni kohta
Мини-Хачапури по-Аджарски
562 kcal portsjoni kohta
Kõik Джонджоли (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.