TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › pkhali-iz-shpinata
Пхали Из Шпината
Пхали Из Шпината iš Джонджоли (RU) turi 580 kcal nurodytoje porcijoje, su 17.7 g baltymų ir 24.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 580 kcal | 387 |
| Baltymas | 17.7 g | 11.8 |
| Angliavandeniai | 71.6 g | 47.7 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 24.8 g | 16.5 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 103 minučių greito ėjimo arba 53 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 29% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Джонджоли (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Харчо С Говядиной
581 kcal porcijoje
Пенне с Курицей в Сливочном Соусе
572 kcal porcijoje
Салат Цезария
566 kcal porcijoje
Чашушули
566 kcal porcijoje
Поке Креветка
594 kcal porcijoje
Мини-Хачапури по-Аджарски
562 kcal porcijoje
Visi Джонджоли (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.