TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › poke-tunets
Поке Тунец
Поке Тунец no Джонджоли (RU) satur 513 kcal norādītajā porcijā, ar 21.5 g olbaltumvielu un 31.4 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 513 kcal | 160 |
| Olbaltumviela | 21.5 g | 6.7 |
| Ogļhidrāti | 76.6 g | 23.9 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 31.4 g | 9.8 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 91 minūtes strauja soļa vai 47 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 26% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Джонджоли (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Сметанник
517 kcal uz porciju
Жареный Сыр Сулугуни С Клюквенным Соусом
505 kcal uz porciju
Домашний Суп-Лапша С Курицей И Грибами
502 kcal uz porciju
Сациви Из Курицы
500 kcal uz porciju
Горячий Ролл Лосось/Креветка
526 kcal uz porciju
Чебурек с Сыром Сулугуни (1 шт)
496 kcal uz porciju
Visi Джонджоли (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.