TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › poke-tunets
Поке Тунец
Поке Тунец в Джонджоли (RU) содержит 513 ккал на заявленную порцию, 21.5 г белка и 31.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 513 kcal | 160 |
| Белки | 21.5 g | 6.7 |
| Углеводы | 76.6 g | 23.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 31.4 g | 9.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 91 минут быстрой ходьбы или 47 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 26% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Джонджоли (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Сметанник
517 ккал на порцию
Жареный Сыр Сулугуни С Клюквенным Соусом
505 ккал на порцию
Домашний Суп-Лапша С Курицей И Грибами
502 ккал на порцию
Сациви Из Курицы
500 ккал на порцию
Горячий Ролл Лосось/Креветка
526 ккал на порцию
Чебурек с Сыром Сулугуни (1 шт)
496 ккал на порцию
Все позиции Джонджоли (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.