TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › poke-tunets
Поке Тунец
Поке Тунец (Джонджоли (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 513 kcal, 21.5 g proteiinia ja 31.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 513 kcal | 160 |
| Proteiini | 21.5 g | 6.7 |
| Hiilihydraatit | 76.6 g | 23.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 31.4 g | 9.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 91 minuuttia reipasta kävelyä tai 47 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 26% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Джонджоли (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Smetannik
517 kcal annosta kohti
Жареный Сыр Сулугуни С Клюквенным Соусом
505 kcal annosta kohti
Домашний Суп-Лапша С Курицей И Грибами
502 kcal annosta kohti
Сациви Из Курицы
500 kcal annosta kohti
Горячий Ролл Лосось/Креветка
526 kcal annosta kohti
Чебурек с Сыром Сулугуни (1 шт)
496 kcal annosta kohti
Kaikki Джонджоли (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.