TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › roll-filadelfiya
Philadelphia rull
Philadelphia rull (Джонджоли (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 424 kcal, 19.2 g valku ja 19.9 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 424 kcal | 212 |
| Valgud | 19.2 g | 9.6 |
| Süsivesikud | 41.8 g | 20.9 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 19.9 g | 10.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 75 minutit reipat kõndi või 39 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 21% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Джонджоли (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Куриный Шашлычок с Картофелем Фри
425 kcal portsjoni kohta
Авторский Ролл Дракон
423 kcal portsjoni kohta
Долма из Говядины и Свинины
423 kcal portsjoni kohta
Тартар из Лосося
417 kcal portsjoni kohta
Говяжий Язык с Хреном
432 kcal portsjoni kohta
Мини-Хачапури по-Мегрельски с Помидорами
432 kcal portsjoni kohta
Kõik Джонджоли (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.