TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › roll-filadelfiya
Philadelphia-rulla
Philadelphia-rulla (Джонджоли (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 424 kcal, 19.2 g proteiinia ja 19.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 424 kcal | 212 |
| Proteiini | 19.2 g | 9.6 |
| Hiilihydraatit | 41.8 g | 20.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.9 g | 10.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 75 minuuttia reipasta kävelyä tai 39 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 21% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Джонджоли (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Куриный Шашлычок с Картофелем Фри
425 kcal annosta kohti
Авторский Ролл Дракон
423 kcal annosta kohti
Долма из Говядины и Свинины
423 kcal annosta kohti
Тартар из Лосося
417 kcal annosta kohti
Говяжий Язык с Хреном
432 kcal annosta kohti
Мини-Хачапури по-Мегрельски с Помидорами
432 kcal annosta kohti
Kaikki Джонджоли (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.