TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tartar-iz-tuntsa
Тартар из Тунца
Тартар из Тунца в Джонджоли (RU) содержит 189 ккал на заявленную порцию, 13.9 г белка и 12.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 189 kcal | 126 |
| Белки | 13.9 g | 9.3 |
| Углеводы | 5.1 g | 3.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.5 g | 8.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 33 минут быстрой ходьбы или 17 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Джонджоли (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Ролл с Тунцом
183 ккал на порцию
Лобио По-Мегрельски
181 ккал на порцию
Сезонные Овощи с Ароматной Зеленью
179 ккал на порцию
Рулетики с Ветчиной и Сыром 1 шт
176 ккал на порцию
Лосось Филе Слабой Соли 100 г
174 ккал на порцию
Салат из Запеченных Овощей
206 ккал на порцию
Все позиции Джонджоли (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.