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12 Layer Lasagna
12 Layer Lasagna en East Side Mario's (Canada) tiene 910 kcal por ración declarada, con 44.0 g de proteína y 53.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 910 kcal | 174 |
| Proteínas | 44.0 g | 8.4 |
| Hidratos de carbono | 66.0 g | 12.6 |
| de las cuales azúcares | 14.0 g | 2.7 |
| Grasa | 53.0 g | 10.2 |
| de las cuales saturadas | 22.0 g | 4.2 |
| Fibra | 6.0 g | 1.1 |
| Sal | 5.18 g | 0.99 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 161 minutos de marcha rápida o 84 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 46% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 86% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-22
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