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Bruschetta Flatbread
Bruschetta Flatbread en East Side Mario's (Canada) tiene 1 080 kcal por ración declarada, con 38.0 g de proteína y 55.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 1 080 kcal | 248 |
| Proteínas | 38.0 g | 8.7 |
| Hidratos de carbono | 108.0 g | 24.8 |
| de las cuales azúcares | 25.0 g | 5.7 |
| Grasa | 55.0 g | 12.6 |
| de las cuales saturadas | 21.0 g | 4.8 |
| Fibra | 4.0 g | 0.9 |
| Sal | 5.23 g | 1.20 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 191 minutos de marcha rápida o 99 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 54% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 87% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-18
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