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Bruschetta Flatbread
Bruschetta Flatbread no East Side Mario's (Canada) tem 1 080 kcal por porção declarada, com 38.0 g de proteína e 55.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1 080 kcal | 248 |
| Proteínas | 38.0 g | 8.7 |
| Carboidratos | 108.0 g | 24.8 |
| dos quais açúcares | 25.0 g | 5.7 |
| Gordura | 55.0 g | 12.6 |
| das quais saturados | 21.0 g | 4.8 |
| Fibras | 4.0 g | 0.9 |
| Sal | 5.23 g | 1.20 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 191 minutos de caminhada rápida ou 99 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 54% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 87% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-18
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