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Cheesy Jumbo Stuffed Shells
Cheesy Jumbo Stuffed Shells no East Side Mario's (Canada) tem 900 kcal por porção declarada, com 44.0 g de proteína e 46.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 900 kcal | 163 |
| Proteínas | 44.0 g | 8.0 |
| Hidratos de carbono | 80.0 g | 14.5 |
| dos quais açúcares | 8.0 g | 1.4 |
| Gordura | 46.0 g | 8.3 |
| das quais saturados | 24.0 g | 4.3 |
| Fibra | 3.0 g | 0.5 |
| Sal | 4.55 g | 0.82 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 159 minutos de caminhada rápida ou 83 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 45% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 76% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-20
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