TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › east-side-fish-chips-cod-1-pc
East Side Fish & Chips - Cod (1 pc)
East Side Fish & Chips - Cod (1 pc) no East Side Mario's (Canada) satur 910 kcal norādītajā porcijā, ar 19.0 g olbaltumvielu un 56.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 910 kcal | 212 |
| Olbaltumviela | 19.0 g | 4.4 |
| Ogļhidrāti | 85.0 g | 19.8 |
| tostarp cukuri | 10.0 g | 2.3 |
| Tauki | 56.0 g | 13.0 |
| tostarp piesātinātās | 5.0 g | 1.2 |
| Šķiedrvielas | 5.0 g | 1.2 |
| Sāls | 6.45 g | 1.50 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 161 minūtes strauja soļa vai 84 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 46% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 108% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: East Side Mario's (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-23
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
12 Layer Lasagna
910 kcal uz porciju
Creamy Garlic Steak Fettuccine
900 kcal uz porciju
Grilled Chicken Stromboli-wich
920 kcal uz porciju
Cheesy Jumbo Stuffed Shells
900 kcal uz porciju
10" Pizza Base - Traditional
930 kcal uz porciju
East Side Fish & Chips - Haddock (1 pc)
890 kcal uz porciju
Visi East Side Mario's (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.