TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › east-side-fish-chips-cod-1-pc
East Side Fish & Chips - Cod (1 pc)
East Side Fish & Chips - Cod (1 pc) iš East Side Mario's (Canada) turi 910 kcal nurodytoje porcijoje, su 19.0 g baltymų ir 56.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 910 kcal | 212 |
| Baltymas | 19.0 g | 4.4 |
| Angliavandeniai | 85.0 g | 19.8 |
| iš kurių cukrų | 10.0 g | 2.3 |
| Riebalai | 56.0 g | 13.0 |
| iš kurių sočiosios | 5.0 g | 1.2 |
| Skaidulos | 5.0 g | 1.2 |
| Druska | 6.45 g | 1.50 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 161 minučių greito ėjimo arba 84 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 46% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 108% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: East Side Mario's (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-22
Panašūs patiekalai šiame meniu
12 Layer Lasagna
910 kcal porcijoje
Creamy Garlic Steak Fettuccine
900 kcal porcijoje
Grilled Chicken Stromboli-wich
920 kcal porcijoje
Cheesy Jumbo Stuffed Shells
900 kcal porcijoje
10" Pizza Base - Traditional
930 kcal porcijoje
East Side Fish & Chips - Haddock (1 pc)
890 kcal porcijoje
Visi East Side Mario's (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.