TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › mini-cheese-omelette
Mini Cheese Omelette
Mini Cheese Omelette bei Eggsmart hat 430 kcal je angegebener Portion, mit 21.0 g Eiweiß und 28.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 430 kcal | — |
| Eiweiß | 21.0 g | — |
| Kohlenhydrate | 23.0 g | — |
| davon Zucker | 3.0 g | — |
| Fett | 28.0 g | — |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11.0 g | — |
| Ballaststoffe | 1.0 g | — |
| Salz | 1.38 g | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 76 Minuten zügigem Gehen oder 39 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 22% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 23% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: von Eggsmart veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-19
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Kid’s French Toast with Ham
420 kcal je Portion
Simply 2 Eggs
420 kcal je Portion
Bagel & Cream Cheese
440 kcal je Portion
Chicken Breast Strips
450 kcal je Portion
Sausages
460 kcal je Portion
House Salad
490 kcal je Portion
Alle Eggsmart Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.