TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › whole-wheat-toast
Цельнозерновой тост
Цельнозерновой тост в Eggsmart содержит 110 ккал на заявленную порцию, 4.0 г белка и 3.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 110 kcal | — |
| Белки | 4.0 g | — |
| Углеводы | 19.0 g | — |
| в том числе сахара | 1.0 g | — |
| Жиры | 3.5 g | — |
| в том числе насыщенные | 0.5 g | — |
| Клетчатка | 2.0 g | — |
| Соль | 0.45 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 19 минут быстрой ходьбы или 10 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 6% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 8% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Eggsmart · checked 2026-11-07
Похожие позиции этого меню
Белый тост
115 ккал на порцию
Ржаной тост
105 ккал на порцию
Добавить сыр чеддер
120 ккал на порцию
Яблочный сок
120 ккал на порцию
Добавить блинчик
100 ккал на порцию
Добавить сыр
100 ккал на порцию
Все позиции Eggsmart · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.