TempoLife

TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › eggsmart-ca

Пищевая ценность: Eggsmart

Калории, белки, углеводы, жиры и соль для 106 позиций меню Eggsmart, считанные с собственной страницы сети.

106позиций
5мин. ккал
1 870макс. ккал
580медиана ккал
На заявленную порцию, как опубликовано сетью.
БлюдоПорцияккалБелки гУглеводы гЖиры гСоль г
Куриный клаб-сандвич—1 87055.0146.0113.05.33
Куриный клаб-сендвич с вафлей—1 85037.099.0146.06.08
Сладкий супер-стопка—1 72023.0275.064.03.28
Стейк и яйца—1 61064.092.0109.08.55
Куриный путин Клаб—1 54043.0105.0112.05.88
Шокоголик (Пахтойные блинчики)—1 48013.0221.067.02.88
Буррито для завтрака под соусом—1 44037.0117.092.06.45
Перуанский путин—1 44041.0101.099.04.15
Большой завтрак с блинчиком—1 41062.0124.073.012.08
Смаш-бургер—1 40051.046.0102.03.83
Большой завтрак с вафлей—1 39061.0115.076.010.93
Клаб-сендвич с беконом пимл—1 30052.053.085.08.15
Meat Lovers—1 29055.090.080.09.80
Сэндвич БЛТ—1 28030.0109.084.06.20
The Notorious P.I.G—1 24062.092.070.09.63
Бананы Фостер—1 22018.0216.033.01.90
Барбакоа Фиеста—1 21063.093.067.08.45
Бранч бейгл—1 19035.0104.073.05.23
Шокоголик (Золотистые вафли)—1 1209.0162.056.00.83
Улыбнитесь, пожалуйста (с сыром)—1 05052.085.057.08.23
Юго-западный—1 05036.0101.057.07.10
Бейгл с копченым лососем—1 03035.0107.046.04.50
Французский Бенедикт—1 02046.0102.048.09.58
Банан и фундук—1 0009.0133.051.00.83
Западный Сэндвич—97029.091.063.03.73
Свежие фрукты (Французские тосты с бриошью)—97018.0154.034.01.60
Скрэмбл «Санторини»—97037.093.052.07.50
Кето-тарелка для завтрака—95031.030.082.02.70
Средиземноморский закат—95043.090.048.07.73
Классический путин—90022.082.058.02.70
Кето скрэмбл—89041.024.072.02.33
Классический западный—89047.090.039.08.00
Говядина барбакоа Бенедикт—88042.084.034.07.93
Черника и цитрус с начинкой—8808.0153.027.02.80
Авокадо и лосось—86039.084.044.03.98
Вегги Патч—86041.092.038.06.75
Салат Кобб для бранча—86046.026.062.04.33
Завтрак хаш—84031.088.043.09.73
Свежие фрукты (Блинчики на пахте)—8409.0155.021.02.80
Тост с авокадо Бенедикт—82027.079.047.07.00
с беконом из свиной вырезки—77042.076.033.08.75
Традиционные 2 ломтика—77015.0103.032.01.58
с беконом—76030.069.047.07.75
Тост с авокадо—76028.083.038.02.78
Свежие фрукты (Золотые вафли)—7307.0131.023.00.75
с лососем—72035.070.035.07.43
Классический завтрак 3 яйца—69028.082.029.06.45
Классический Бенедикт с ветчиной—68032.070.031.07.75
Традиционные (панкейки на пахте)—6507.0109.020.02.78
Традиционный жареный сыр—65023.075.029.04.10
Бейгл с ореховой пастой—62014.093.021.01.80
Классический завтрак 2 яйца—62022.082.024.06.30
Греческий йогурт парфе—58018.0119.07.00.13
Свежевыжатый апельсиновый сок (1 л)—5806.080.01.00.00
Младший классический завтрак с ветчиной—54029.055.023.04.83
Традиционные (золотые вафли)—5304.080.022.00.75
Детские французские тосты с беконом—52018.055.025.02.20
Трай-фекта—49015.056.021.00.98
Фирменный салат—49012.025.041.01.90
Сосиски—46020.04.040.02.45
Куриные стрипсы из грудки—45018.055.018.03.28
Бейгл с сливочным сыром—44013.062.016.02.28
Мини-омлет с сыром—43021.023.028.01.38
Детские французские тосты с ветчиной—42025.056.011.02.88
Просто 2 яйца—42016.051.016.00.80
Бататовый картофель фри—3704.040.015.04.68
саб с пастой из лесного ореха—3703.026.028.00.08
Бекон (Фирменные завтраки)—36012.00.034.02.45
Детские традиционные панкейки—36014.028.021.01.18
Картофель фри—3404.037.020.04.30
Голландский соус—3003.010.028.01.70
Молоко (2%)—2609.012.05.00.30
Домашний салат (гарнир)—2456.012.520.50.95
Фирменный салат (гарнир)—2456.012.520.50.95
Кето зелёный смузи—2409.059.06.00.20
Полезный для сердца манговый смузи—2406.058.01.00.03
Клубнично-банановый смузи—2306.056.00.50.03
Колбаски—23010.02.020.01.23
Сырный курд—22014.02.017.0—
Бекон пимл—19027.010.05.03.38
Горячий шоколад—1902.030.04.00.45
Бекон (Специальные завтраки)—1806.00.017.01.25
Добавить бекон—1806.00.017.01.25
Свежевыжатый апельсиновый сок (стакан)—1803.043.00.00.01
Хлеб на закваске—1806.033.01.00.95
Фруктовый салат—1702.043.01.00.01
Добавить говядину барбакоа—16016.02.010.01.20
Ягодный смузи—1605.039.00.20.03
Добавить куриную грудку—13022.05.02.01.03
Индейка-бекон (фирменные завтраки)—13020.0—6.02.20
Апельсиновый сок—1202.028.00.00.04
Добавить сыр чеддер—1206.0—8.00.43
Яблочный сок—1200.429.00.00.05
Белый тост—1154.023.03.50.48
Цельнозерновой тост—1104.019.03.50.45
Ржаной тост—1053.017.03.00.48
Ветчина (Фирменные завтраки)—10016.02.03.02.53
Добавить блинчик—1002.020.01.50.88
Добавить сыр—1005.0—8.00.40
Индейка-бекон (фирменные завтраки)—6510.0—3.01.10
Ветчина (Лёгкое и полезное)—509.01.01.51.35
Копченая ветчина—509.01.01.51.35
Подлива—351.06.00.50.01
Горячий чай—50.00.00.00.00
Травяной чай—50.00.00.00.00
Фирменный кофе Eggsmart—50.00.00.00.00

Как читать это меню

Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 1 865 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.

На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.

Source: опубликованные данные Eggsmart · checked 2026-11-08

Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.

Per-item nutrition (serving size, calories, total fat, saturated fat, trans fat, carbs, fibre, sugars, protein, cholesterol, sodium and % vitamin A/C/calcium/iron) from Eggsmart's own "NUTRITIONAL TABLE" PDF, linked as "Download Nutrition Facts / PDF Menu" from https://eggsmart.com/menu/ (edition at time of writing: https://eggsmart.com/assets/media/2024/02/ES_Nutritionals-Feb2024.pdf, February 2024; the parser follows whatever nutrition file the menu page links). Categories are the sheet's menu sections, and the serving the sheet states ('1 Serving', '4 Pieces', '1 Slice') is the portion label. A few rows leave cells blank (Turkey Bacon has no carbs, some add-ons no carbs); those fields stay empty rather than being guessed, and the rows are logged. One name printed in two sections is kept as two items named by section. Figures exactly as printed. Salt is derived from the published sodium (x2.5); trans fat, cholesterol and the % values are not stored.

Добавьте в сегодня в два касания

Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.

Создать бесплатный аккаунтСкачать приложение