TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › eggsmart-ca
Eggsmart ravintoarvot
Kalorit, proteiini, hiilihydraatit, rasva ja suola 106 Eggsmart annokselle, luettu ketjun omalta julkaistulta ravintoarvosivulta.
| Tuote | Annos | kcal | Proteiini g | Hiilihydr. g | Rasva g | Suola g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanuuna-club-sandwich | — | 1 870 | 55.0 | 146.0 | 113.0 | 5.33 |
| Kana-vohveliclubileipä | — | 1 850 | 37.0 | 99.0 | 146.0 | 6.08 |
| Sweet Super Stack | — | 1 720 | 23.0 | 275.0 | 64.0 | 3.28 |
| Pihvi ja munat | — | 1 610 | 64.0 | 92.0 | 109.0 | 8.55 |
| Kanaclub Poutine | — | 1 540 | 43.0 | 105.0 | 112.0 | 5.88 |
| Suklaaholisti (Piimäletut) | — | 1 480 | 13.0 | 221.0 | 67.0 | 2.88 |
| Kuorrutettu aamiaisburrito | — | 1 440 | 37.0 | 117.0 | 92.0 | 6.45 |
| Perulainen poutine | — | 1 440 | 41.0 | 101.0 | 99.0 | 4.15 |
| Iso aamiainen ohukaisella | — | 1 410 | 62.0 | 124.0 | 73.0 | 12.08 |
| Smash-hampurilainen | — | 1 400 | 51.0 | 46.0 | 102.0 | 3.83 |
| Iso aamiainen vohvelilla | — | 1 390 | 61.0 | 115.0 | 76.0 | 10.93 |
| Peameal-klubivoileipä | — | 1 300 | 52.0 | 53.0 | 85.0 | 8.15 |
| Meat Lovers | — | 1 290 | 55.0 | 90.0 | 80.0 | 9.80 |
| BLT-leipä | — | 1 280 | 30.0 | 109.0 | 84.0 | 6.20 |
| The Notorious P.I.G | — | 1 240 | 62.0 | 92.0 | 70.0 | 9.63 |
| Banaani-foster | — | 1 220 | 18.0 | 216.0 | 33.0 | 1.90 |
| Barbacoa Fiesta | — | 1 210 | 63.0 | 93.0 | 67.0 | 8.45 |
| Brunch-bagel | — | 1 190 | 35.0 | 104.0 | 73.0 | 5.23 |
| Suklaaholisti (Kultaiset vohvelit) | — | 1 120 | 9.0 | 162.0 | 56.0 | 0.83 |
| Juustoa kiitos | — | 1 050 | 52.0 | 85.0 | 57.0 | 8.23 |
| Lounaisalue | — | 1 050 | 36.0 | 101.0 | 57.0 | 7.10 |
| Savulohibagel | — | 1 030 | 35.0 | 107.0 | 46.0 | 4.50 |
| The French Benedict | — | 1 020 | 46.0 | 102.0 | 48.0 | 9.58 |
| Pähkinäsuklaa-banaani | — | 1 000 | 9.0 | 133.0 | 51.0 | 0.83 |
| Länsimainen leipä | — | 970 | 29.0 | 91.0 | 63.0 | 3.73 |
| Santorini-munakokkeli | — | 970 | 37.0 | 93.0 | 52.0 | 7.50 |
| Tuoreet hedelmät (Briossiköyhät ritarit) | — | 970 | 18.0 | 154.0 | 34.0 | 1.60 |
| Keto-aamiaislautanen | — | 950 | 31.0 | 30.0 | 82.0 | 2.70 |
| Välimeren auringonlasku | — | 950 | 43.0 | 90.0 | 48.0 | 7.73 |
| Klassinen Poutine | — | 900 | 22.0 | 82.0 | 58.0 | 2.70 |
| Keto-munakokkeli | — | 890 | 41.0 | 24.0 | 72.0 | 2.33 |
| Klassinen Western | — | 890 | 47.0 | 90.0 | 39.0 | 8.00 |
| Naudan barbacoa Benedict | — | 880 | 42.0 | 84.0 | 34.0 | 7.93 |
| Täyteläinen mustikka-sitrus | — | 880 | 8.0 | 153.0 | 27.0 | 2.80 |
| Avokado-lohi | — | 860 | 39.0 | 84.0 | 44.0 | 3.98 |
| Brunch Cobb -salaatti | — | 860 | 46.0 | 26.0 | 62.0 | 4.33 |
| Veggie Patch | — | 860 | 41.0 | 92.0 | 38.0 | 6.75 |
| Aamiaispannu | — | 840 | 31.0 | 88.0 | 43.0 | 9.73 |
| Tuoreet hedelmät (Piimäletut) | — | 840 | 9.0 | 155.0 | 21.0 | 2.80 |
| Avokadoleipä Benedict | — | 820 | 27.0 | 79.0 | 47.0 | 7.00 |
| peameal-pekonilla | — | 770 | 42.0 | 76.0 | 33.0 | 8.75 |
| Perinteinen 2 viipaletta | — | 770 | 15.0 | 103.0 | 32.0 | 1.58 |
| Avokadoleipä | — | 760 | 28.0 | 83.0 | 38.0 | 2.78 |
| pekonilla | — | 760 | 30.0 | 69.0 | 47.0 | 7.75 |
| Tuoreita hedelmiä (Kultaiset vohvelit) | — | 730 | 7.0 | 131.0 | 23.0 | 0.75 |
| lohella | — | 720 | 35.0 | 70.0 | 35.0 | 7.43 |
| Klassinen aamiainen 3 munalla | — | 690 | 28.0 | 82.0 | 29.0 | 6.45 |
| Klassinen kinkku-Benedict | — | 680 | 32.0 | 70.0 | 31.0 | 7.75 |
| Perinteinen juustoleipä | — | 650 | 23.0 | 75.0 | 29.0 | 4.10 |
| Perinteinen (piimäpannukakut) | — | 650 | 7.0 | 109.0 | 20.0 | 2.78 |
| Bagel ja hasselpähkinälevite | — | 620 | 14.0 | 93.0 | 21.0 | 1.80 |
| Klassinen aamiainen 2 munalla | — | 620 | 22.0 | 82.0 | 24.0 | 6.30 |
| Kreikkalainen jogurttikerrosjälkiruoka | — | 580 | 18.0 | 119.0 | 7.0 | 0.13 |
| Tuorepuristettua appelsiinimehua (1 L) | — | 580 | 6.0 | 80.0 | 1.0 | 0.00 |
| Nuorten klassikkoaamiainen kinkulla | — | 540 | 29.0 | 55.0 | 23.0 | 4.83 |
| Perinteinen (kullanruskeat vohvelit) | — | 530 | 4.0 | 80.0 | 22.0 | 0.75 |
| Lasten köyhät ritarit ja pekonia | — | 520 | 18.0 | 55.0 | 25.0 | 2.20 |
| Talonsalaatti | — | 490 | 12.0 | 25.0 | 41.0 | 1.90 |
| Tri-Fecta | — | 490 | 15.0 | 56.0 | 21.0 | 0.98 |
| Makkarat | — | 460 | 20.0 | 4.0 | 40.0 | 2.45 |
| Kananrintafileet | — | 450 | 18.0 | 55.0 | 18.0 | 3.28 |
| Bagel ja tuorejuusto | — | 440 | 13.0 | 62.0 | 16.0 | 2.28 |
| Mini juustomunakas | — | 430 | 21.0 | 23.0 | 28.0 | 1.38 |
| Lasten köyhät ritarit ja kinkkua | — | 420 | 25.0 | 56.0 | 11.0 | 2.88 |
| Yksinkertaisesti 2 kananmunaa | — | 420 | 16.0 | 51.0 | 16.0 | 0.80 |
| Bataattiranskalaiset | — | 370 | 4.0 | 40.0 | 15.0 | 4.68 |
| sub hasselpähkinälevite | — | 370 | 3.0 | 26.0 | 28.0 | 0.08 |
| Lasten perinteiset letut | — | 360 | 14.0 | 28.0 | 21.0 | 1.18 |
| Pekoni (Tavaramerkkoaamiaiset) | — | 360 | 12.0 | 0.0 | 34.0 | 2.45 |
| Ranskaperunat | — | 340 | 4.0 | 37.0 | 20.0 | 4.30 |
| Hollandaisekastike | — | 300 | 3.0 | 10.0 | 28.0 | 1.70 |
| Maito (2%) | — | 260 | 9.0 | 12.0 | 5.0 | 0.30 |
| Pieni erikoissalaatti | — | 245 | 6.0 | 12.5 | 20.5 | 0.95 |
| Pieni talon salaatti | — | 245 | 6.0 | 12.5 | 20.5 | 0.95 |
| Keto-vihersmoothie | — | 240 | 9.0 | 59.0 | 6.0 | 0.20 |
| Sydänystävällinen mangosmoothie | — | 240 | 6.0 | 58.0 | 1.0 | 0.03 |
| Makkara | — | 230 | 10.0 | 2.0 | 20.0 | 1.23 |
| Mansikka-banaanismoothie | — | 230 | 6.0 | 56.0 | 0.5 | 0.03 |
| Juustonappulat | — | 220 | 14.0 | 2.0 | 17.0 | — |
| Kaakao | — | 190 | 2.0 | 30.0 | 4.0 | 0.45 |
| Peameal-pekoni | — | 190 | 27.0 | 10.0 | 5.0 | 3.38 |
| Hapanjuurileipä | — | 180 | 6.0 | 33.0 | 1.0 | 0.95 |
| Lisää pekoni | — | 180 | 6.0 | 0.0 | 17.0 | 1.25 |
| Pekoni (Erikoisaamiaiset) | — | 180 | 6.0 | 0.0 | 17.0 | 1.25 |
| Tuorepuristettua appelsiinimehua (lasi) | — | 180 | 3.0 | 43.0 | 0.0 | 0.01 |
| Hedelmäsalaatti | — | 170 | 2.0 | 43.0 | 1.0 | 0.01 |
| Lisää naudan barbacoa | — | 160 | 16.0 | 2.0 | 10.0 | 1.20 |
| Sekamarjasmoothie | — | 160 | 5.0 | 39.0 | 0.2 | 0.03 |
| Kalkkunapekon (Erikoisaamiaiset) | — | 130 | 20.0 | — | 6.0 | 2.20 |
| Lisää kanan rintafilee | — | 130 | 22.0 | 5.0 | 2.0 | 1.03 |
| Appelsiinimehu | — | 120 | 2.0 | 28.0 | 0.0 | 0.04 |
| lisää cheddarjuustoa | — | 120 | 6.0 | — | 8.0 | 0.43 |
| Omenamehu | — | 120 | 0.4 | 29.0 | 0.0 | 0.05 |
| Valkoinen paahtoleipä | — | 115 | 4.0 | 23.0 | 3.5 | 0.48 |
| Täysjyvävehnäpaahtoleipä | — | 110 | 4.0 | 19.0 | 3.5 | 0.45 |
| Ruispaahtoleipä | — | 105 | 3.0 | 17.0 | 3.0 | 0.48 |
| Kinkku (Erikoisaamiaiset) | — | 100 | 16.0 | 2.0 | 3.0 | 2.53 |
| lisää juustoa | — | 100 | 5.0 | — | 8.0 | 0.40 |
| Lisää ohukainen | — | 100 | 2.0 | 20.0 | 1.5 | 0.88 |
| Kalkkunapekon (Erikoisaamiaiset) | — | 65 | 10.0 | — | 3.0 | 1.10 |
| Kinkku (Kevyt & Oikea) | — | 50 | 9.0 | 1.0 | 1.5 | 1.35 |
| Savukinkku | — | 50 | 9.0 | 1.0 | 1.5 | 1.35 |
| Lihakastike | — | 35 | 1.0 | 6.0 | 0.5 | 0.01 |
| Eggsmartin erikoiskahvi | — | 5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.00 |
| Kuuma tee | — | 5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.00 |
| Yrttitee | — | 5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.00 |
Tämän valikon lukeminen
Tämän valikon keveimmän ja raskaimman annoksen ero on 1 865 kcal. Juuri se ero on yleensä koko päätös: kahden valinnan ero samalla tiskillä on usein suurempi kuin kokonainen ylimääräinen ateria muualla päivän aikana.
Suola kannattaa katsoa toiseen kertaan. Aikuisen vertailusaanti on 6 g suolaa päivässä, joten 3 g sisältävä annos on käyttänyt siitä puolet ennen kuin syöt mitään muuta.
Source: Eggsmart julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-11-11
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Per-item nutrition (serving size, calories, total fat, saturated fat, trans fat, carbs, fibre, sugars, protein, cholesterol, sodium and % vitamin A/C/calcium/iron) from Eggsmart's own "NUTRITIONAL TABLE" PDF, linked as "Download Nutrition Facts / PDF Menu" from https://eggsmart.com/menu/ (edition at time of writing: https://eggsmart.com/assets/media/2024/02/ES_Nutritionals-Feb2024.pdf, February 2024; the parser follows whatever nutrition file the menu page links). Categories are the sheet's menu sections, and the serving the sheet states ('1 Serving', '4 Pieces', '1 Slice') is the portion label. A few rows leave cells blank (Turkey Bacon has no carbs, some add-ons no carbs); those fields stay empty rather than being guessed, and the rows are logged. One name printed in two sections is kept as two items named by section. Figures exactly as printed. Salt is derived from the published sodium (x2.5); trans fat, cholesterol and the % values are not stored.
Lisää se tähän päivään kahdella napautuksella
Kirjaa ketjuateria sovelluksesta ja se päätyy samaan päivän summaan kuin kaikki kotona valmistamasi.