TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › zefir
Зефир
Зефир (Эльбрус (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 349 kcal, 5.8 g proteiinia ja 0.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 349 kcal | 349 |
| Proteiini | 5.8 g | 5.8 |
| Hiilihydraatit | 81.4 g | 81.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 0.0 g | 0.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 62 minuuttia reipasta kävelyä tai 32 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 17% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Эльбрус (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Курага в Шоколадной Глазури с Грецким Орехом
337 kcal annosta kohti
Пастила в Шоколадной Глазури Вишневая
372 kcal annosta kohti
Печенье Сдобное Творожное с Вишней
422 kcal annosta kohti
Конфеты "Золотая Пальма"
452 kcal annosta kohti
Легенда Прометея
479 kcal annosta kohti
Конфеты Метеор
479 kcal annosta kohti
Kaikki Эльбрус (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.