TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › zefir
Зефир
Зефир в Эльбрус (RU) содержит 349 ккал на заявленную порцию, 5.8 г белка и 0.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 349 kcal | 349 |
| Белки | 5.8 g | 5.8 |
| Углеводы | 81.4 g | 81.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 62 минут быстрой ходьбы или 32 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 17% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Эльбрус (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Курага в Шоколадной Глазури с Грецким Орехом
337 ккал на порцию
Пастила в Шоколадной Глазури Вишневая
372 ккал на порцию
Печенье Сдобное Творожное с Вишней
422 ккал на порцию
Конфеты "Золотая Пальма"
452 ккал на порцию
Грильяж
479 ккал на порцию
Конфеты Метеор
479 ккал на порцию
Все позиции Эльбрус (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.